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Bewegungsmangel      

Bewegungsmangel kann ein begünstigender Faktor für eine Arthrose sein. Insbesondere die Ernährung des Knorpels kann in einem ständig zu wenig bewegten Gelenk erheblich leiden. Ebenso der Abtransport von Stoffwechselprodukten aus dem Gelenk. Um den Knorpel zu ernähren und um die Muskulatur zu stärken und so das betroffene Gelenk zu stabilisieren ist die Bewegung des betroffenen Gelenks wichtig. Der Grundsatz heißt : Viel bewegen ohne viel zu belasten. Fließende Bewegungen ohne Krafteinsatz, die gleichmäßig das Gelenk durchbewegen, sind ideal. Für weitere Recherchen siehe auch Arthroseursachen , Sport.

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Erfahrungsaustausch zur Arthrose         Version V038




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