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Zilgrei      
Zilgrei-Methode

Die Zilgrei-Methode ist ein Selbstheilungsverfahren aus dem Umfeld der Physiotherapie. Es handelt sich dabei um eine Kombination aus Atmungs-, Haltungs- und Bewegungs-Selbstbehandlungsmethode. Ziel ist die Behebung von Schmerzen im Bewegungsapparat. Die einzelnen Verfahren führen einprägsame Bezeichnungen wie z.B. 'Selbstbehandlung Schwan'. Die jeweilige Selbstbehandlungsmethode beginnt mit Testbewegungen, durch die festgestellt wird, welche Bewegung Schmerz- oder Unbehagen auslöst. Je nach Ergebnis der Testbewegung werden nun ganz bestimmte Körperbewegungungen durchgeführt, die teilweise mit Atemübungen kombiniert werden. Hinweis : Der Begriff Zilgrei-Methode ist sinnverwandt mit Zilgrei. Für weitere Recherchen siehe auch Physiotherapie .

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