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Zilgrei-Methode      

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Die Zilgrei-Methode ist ein Selbstheilungsverfahren aus dem Umfeld der Physiotherapie. Es handelt sich dabei um eine Kombination aus Atmungs-, Haltungs- und Bewegungs-Selbstbehandlungsmethode. Ziel ist die Behebung von Schmerzen im Bewegungsapparat. Die einzelnen Verfahren führen einprägsame Bezeichnungen wie z.B. 'Selbstbehandlung Schwan'. Die jeweilige Selbstbehandlungsmethode beginnt mit Testbewegungen, durch die festgestellt wird, welche Bewegung Schmerz- oder Unbehagen auslöst. Je nach Ergebnis der Testbewegung werden nun ganz bestimmte Körperbewegungungen durchgeführt, die teilweise mit Atemübungen kombiniert werden. Für weitere Recherchen siehe auch Physiotherapie .


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Selbstbehandlung gegen Schmerzen - Verbesserung der Beweglichkeit
Informationen, Kurse und Einzelunterricht in der ZILGREI-Methode über Sven Hensling; mail shensling@yahoo.de




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Erfahrungsaustausch zur Arthrose         Version V038




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